정서적균형1 정서적 안정과 균형 - 마음의 조화를 찾는 법 1. 정서적 안정과 균형의 중요성 정서적 안정은 감정을 인식하고 조절하는 능력을 의미합니다. 정서적 균형은 긍정적인 감정과 부정적인 감정을 적절히 조화시키는 것을 의미합니다. 정서적 안정과 균형은 스트레스에 대처하고 삶의 품질을 향상시키는 데 중요합니다. 정서적 안정과 균형을 통해 강건한 정신과 긍정적인 자아를 유지할 수 있습니다. 2. 자기 이해와 자기 수용 자아 인식: 내 안에 있는 모든 감정과 생각을 인식하고 받아들이기 자기 수용: 자기를 비난하거나 부정적으로 대하지 않고 수용하는 것 자기 돌아보기: 과거의 행동과 선택에 대해 반성하고 깊이 있게 바라보기 자기 성장: 자기 이해를 바탕으로 계속해서 발전하고 성장하기 3. 정서적 표현과 소통 정서적인 감정을 표현하는.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음