목표달성3 24시간 소중한 하루, 당신의 시간을 의미있게 활용하는 방법 1. 아침 시간 활용법 일찍 일어나기: 매일 일찍 일어나서 새로운 하루를 맞이해요. 스트레칭: 몸과 마음을 꼼꼼히 케어하기 위해 스트레칭을 꼭 해줘요. 건강한 아침식사: 건강한 식사로 하루를 시작해요. 일정 확인: 하루 일정을 체크하고 계획을 세워요. 2. 일과 중간 휴식 시간 활용법 휴식 시간에 산책을 통해 기분 전환하기 단풍이 아름다운 공원에서 책 읽기 짧은 요가 수업을 통해 몸과 마음을 힐링하기 친구와의 짧은 전화 통화로 소중한 인간 관계 유지하기 커피 한 잔과 함께 마음을 정화하는 시간 갖기 3. 저녁 시간 활용법 식사 시간: 가족 또는 친구와 함께하거나 혼자 여유롭게 서서히 즐기며 영양을 충분히 섭취한다. 독서: 즐겁고 편안한 분위기를 만들어 책을 읽고,.. 2024. 8. 20. 성공적인 업무 목표 설정하는 법과 팁 1. 목표 설정의 중요성 목표 설정은 성취감을 높이고 몰입을 증진시킵니다. 목표를 설정하면 노력과 에너지를 효과적으로 집중시킬 수 있습니다. 목표 설정은 방향성을 제시하고 계획을 세울 수 있도록 돕습니다. 우리는 목표를 통해 스스로에 동기부여를 할 수 있습니다. 2. SMART 목표 설정 방법 Specific (구체적인 목표 설정): 명확하고 구체적으로 어떤 목표를 달성할 것인지를 상세하게 정의한다. Measurable (측정 가능한 목표 설정): 목표를 측정 가능한 지표로 표현하여 달성 여부를 명확히 파악할 수 있도록 한다. Achievable (실행 가능한 목표 설정): 설정한 목표가 현실적으로 달성 가능한지를 파악하고 조정할 필요가 있는지 검토한다. Relevant (관련성 .. 2024. 6. 15. 목표 관리의 핵심 - 효과적인 전략과 팁 1. 목표 설정의 중요성 목표 설정은 성공의 첫 단추이다. 목표를 설정하고 목표 달성을 위한 계획을 세우는 것은 성공의 시작입니다. 구체적이고 측정 가능한 목표를 세우는 것이 중요하다. 목표가 구체적하고 달성 가능성이 있는지를 확인하고 목표를 세우는 것이 필요합니다. 목표 달성을 위한 마감일을 결정한다. 목표 달성을 위한 타임테이블을 설정하고 목표를 달성하기 위해 노력할 때까지의 기간을 결정해야 합니다. 본인이 원하는 목표인지를 확인한다. 목표가 본인의 욕구와 가치에 부합하는지를 확인하고 목표를 설정해야 합니다. 2. 목표를 구체적으로 설정하는 방법 구체적인 목표 설정을 위해 첫 단계는 목표를 구분짓는 것이다. 크고 포괄적인 목표를 작은 부분 목표들로 분해하면 달성이 더 쉬워진다. 구.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음